"عندما يبلغ الضجيج حدوداً بالغة يمكنه عند ذلك أن يتسبب بكل شيء من زوال حاسّة السمع إلى ارتفاع ضغط الدم ولكن الأخبار التي تبعث على السرور تفيد بأنه بإمكانك عمل شيء ما يقيك هذه الشرور"

يجرى وصف الضجيج عادة بأنه "صوت غير مرغوب فيه" ولكن التعريف الأفضل برأينا هو "صوت غير سليم" إذ قد يرغب الطفل بالإنصات إلى صوت إطلاق العيارات النارية أو هدير الطائرات الحربية التي تحلق من وقت لآخر في مستوى منخفض عن الأرض أو صوت الموسيقى والأغاني في الأفراح ومع ذلك تبقى أن هذه الأصوات تعرضه للضرر.

ويؤثر الضجيج على الجسد بكامله, فعندما يسمع صوتاً عالياً غير متوقع يأتي تجاوبك التلقائي على شكل تغيرات بيولوجية في الجسم حيث تتدفق الهرمونات إلى مجرى دمك وتتسارع نبضات القلب ويجف الفم وتنخفض المعدة وهذا التفاعل يأتي حتى لو كان الصوت صادراً عن صفارة الإنذار أو كان صوت محرك كهربائي, والتجاوب العنيف هذا يضع جهازك العصبي وقلبك وأعضاء أخرى من جسدك في حالة من الإجهاد والتوتر, لتأتي النتيجة تراجعاً في حاسة السمع واضطرابات معوية وقرحات واضطرابات عصبية وقلبية وارتفاع في ضغط الدم مما هو شائع بين عمال المصانع الكثيرة الضجيج, كذلك هي حال الضجيج في البيت أو المدرسة يمكنه التسبب بنفس هذه النتائج..

أكثر من هذا فإن الارتفاع البالغ للصوت بإمكان التسبب بأضرار تتجاوز ما يحل بحاسة السمع فهو يولد إزعاجات بالغة ويعرض أصحاب الأمر للاضطرابات العاطفية, ويحول الناس الهادئين في الأحوال العادية فيشعرهم بالعصبية والمرارة, كذلك هي حال التوتر الذي يسببه الضجيج في البيت فبإمكانه أن يقود إلى انفجارات عاطفية تسبب وتساهم في نشوء النزاعات العائلية ويخلق التوتر بين الآباء وأبنائهم, وعلى الرغم من الإزعاجات الكثيرة للضجيج ومن مخاطره يبقى أن نواجه هذه المشكلة ونقدم لكم بعض الاقتراحات التي تضفي شيئاً من الهدوء على منازلكم وتحميكم مع عائلتكم وأولادكم من أصوات تصلكم من الخارج:

1.   تأكدوا من أن النوافذ محكمة الإغلاق وغطوا الشقوق بين النوافذ بالأشرطة اللاصقة وخاصة لو كنتم تعيشون في محاذاة شارع عام أو تغطية النوافذ بطبقتين من الألواح الزجاجية.

2.   دعوا النوافذ مقفلة وخاصة في الساعات الكثيرة الضجيج من اليوم.

3.   بدّلوا الأبواب الخشبية المجوفة بأخرى صلبة.

4.   غطوا الجدران الرقيقة بطبقة من المواد العازلة أو تغليفها بألواح من الخشب.

5.   استعملوا البلاستيك لغلق أي شق من الجدران من الداخل أو الخارج.

6.   غطوا السطح بطبقة من القرميد إذا كنتم تسكنون الشقة الأخيرة من أي عمارة ـ لأن تلك الطبقة تخفف من حدة الأصوات العالية.

7.   غطوا أرض الفرن بالسجاد ـ كلما ازدادت سماكته كان هذا أفضل.

8.   علقوا الستائر وخاصة السميكة على الجدران والنوافذ لأنها تعمل على امتصاص الأصوات.

9.   تقسيم الغرف وعزل كل غرفة عن الأخرى من أجل تقليل الضجيج داخل البيت.

10.دعوا جهازي التلفزيون والستريو يعملان بصوت منخفض.

11.برمج زر الهاتف بحيث لا يصدر إلا صوتاً مناسباً.

12.إغلق أذنيك بالسدادات الخاصة كلما تواجدت في مكان مرتفع الضجيج.

13.إغلق نوافذ سيارتك عندما تقودها في شارع مزدحم بحركة السير.

14.اجمع الجيران والعقلاء في الحارة للالتفاف معهم على حل لمشكلة الضجيج الصادر من الميكروفونات في الأفراح والتي تستمر في الإزعاج حتى وقت متأخر من الليل وخطر إطلاق الأعيرة النارية بصورة مفرطة ومزعجة وعدم الإفراط في استخدام الألعاب النارية في الأعياد والمناسبات والاستعانة بعقال الحارات أو أقسام الشرطة لردع المزعجين والخارجين عن القانون والذوق العام.